마스터 프리다이버 매뉴얼

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책소개

한국 최초의 프리다이빙 전문서적!

20년 이상의 현장 다이빙 경험을 토대로 쓰여져,

마스터 프리다이버, 프리다이빙 강사의 필독서

이 책은 한국 최초 프리다이빙 전문 서적으로, 프리다이빙을 마스터하기 위한 핵심 내용을 기초로 전문 내용까지 수록되어 있습니다.

마우스필 이퀄라이징, 딥다이빙 등 프리다이빙 전문가가 되기 위해 꼭 알아야 할 이론과 기술이 총 정립되어 있습니다.

1. 마스터 코스 개요

- AFIA 마스터 프리다이버란?

- AFIA 마스터 프리다이버 코스의 목적

- 필수 실행 사항

2. 프리다이빙 전문 장비

- 다이빙 수경(마스크)

- 숨대롱(스노클)

- 프리다이빙 핀(오리발)

- 프리다이빙 핀 블레이드 강도에 따른 특징

- 프리다이빙 핀 블레이드 재질에 따른 특징

- 핀의 형태와 기능,

- 풋포켓(발집)

- 카본 블레이드 공법

- 모노핀

- 슈트

- 웨이트 시스템

- 다이빙 부이 시스템

- 랜야드

- 노즈클립

- 플루이드 고글

- 햅터미터 고글

- 다이빙 컴퓨터

3. 압력평형(마우스필)

- 이퀄라이징 방법(발살바, 프렌젤, 자발적인 이관 개방법)

- 압력평형 한계 수심

- 마우스필 압력평형 시행 방법

-연구개를 열어 주는 방법

- 마우스필과 폐압착

4. 딥다이빙 목표 실행

- 부분호흡 다이빙

- 딥다이빙 훈련에 대한 조언

- 딥다이빙에 의한 폐압착 상해

- 딥다이빙 최대 목표 실행

- 딥다이빙 진행 절차

5. 다이빙 생리학

- 호흡이란?

- 신체에서 산소의 운반

- 초과호흡이란?

- 다이빙 반사 반응

- 프리다이빙 감압

- 감압병이란?

- 감압병 증상

- 대처 방안

- 프리다이빙 감압병 예방을 위한 지침

- 게스 마취란?

6. 다이빙 운동학

- 운동량과 호흡

- 근섬유 형태와 효율

- 체력

- 아데노신3인산(ATP)란?

- 무산소 대사(인원질과정 ATP-PCr)

- 무산소 대사(젖산 해당과정)

- 유산소 대사

- 젖산

- 에너지 사용 비율

- 헤모글로빈의 산소 결합 해리 곡선

- ATP 생산 관련 그래프

- 피로와 회복

- 프리다이빙과 에너지 대사

7. 영양학

- 영양이란?

- 건강 증진을 위한 식생활 지침

- 식품군 분류

- 탄수화물

- 지방

- 단백질

- 무기질

- 비타민

- 물

8. 다이빙 기술 훈련

- 마스터 프리다이버 기술 실행 사항

- 기술 시범 평가

- 인터쉽 평가

9. 다이빙 계획과 준비

- 다이빙 장비 점검 및 준비

- 부이 설치 및 해체

- 개방수역 환경

10. 마스터 지식복습 문제

- Part 1

- Part 2

품목정보

초판 발행: 2017년 01월 01일

2차본 발행 : 2022년 07월 15일

지은이: 노명호

펴낸이: 아피아 (AFIA International)

주소: 경기도 하남시 미사대로520, 현대지식산업센터 2차 D동 518호

홈페이지: www.AFIA.kr / 이메일: afia@afia.kr / 본사: 02-484-2864

3판 l 크기 182X257 l 102페이지 l 종이책 무선제본

정가: 18,000원 * 발행일: 2023.07.15

출판신고: 2020년2월28일 제2020-000013호

ISBN 979-11-969885-2-4

부가기호 01690

이 도서의 국립중앙도서관 출판예정도서목록(CIP)은 서지정보유통지원시스템 홈페이지(http://seoji.nl.go.kr)와 국가자료종합목록 구축시스템(http://kolis-net.nl.go.kr)에서 이용하실 수 있습니다. (CIP제어번호 : CIP2020010039)

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